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二つの脂肪について


二つの脂肪



脂肪の種類によって

なかなか落ちない脂肪

比較的簡単に落ちる脂肪

があるのをご存知ですか?



脂肪(体脂肪)には大きく分けて

皮下脂肪

内臓脂肪

の二種類があります。



皮下脂肪とは、

皮膚のすぐ下の脂肪のこと。



一方の内臓脂肪とは、

皮膚よりずっと深いところ、

内臓の周囲に付着する

脂肪のことをいいます。



ところで、

二種類の体脂肪には

それぞれ

「保温」



「エネルギーの貯蓄」

「その他の役割」

なのどがありますが、

脂肪を過度にため込むのは

万病のもととなります。



そこで、

脂肪を落とす必要があるのですが、



さて、


落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか?











答えは、「内臓脂肪」のほうです。



内臓脂肪

蓄積しすぎると

成人病などを引き起こすため

注意が必要なのですが、

一般的に内臓脂肪

蓄積しやすいけれど、落ちやすい

という特徴があります。



それですので、内臓脂肪

「有酸素運動」



「バランスの取れた食事」

を続けることで、

皮下脂肪よりも

はやく減っていきますので、

楽しくダイエットをして行きましょう。



内臓脂肪は、内臓、

つまりお腹周辺につきます。


全体的には太っていないのに

特にお腹だけ

「ぽっこり」

出ている人は

「 内臓脂肪が付いている 」

可能性があります。




簡単な内臓脂肪の見分け方

をご紹介します。


おへその横の脂肪を

皮膚ごとつかんでみてください。

お腹が出ているのに

脂肪をしっかり「つかめない」場合には

内臓脂肪がたっぷり付いている

と考えられます。



一方、皮下脂肪は、特に

「お尻」



「太もも」

に付きやすい脂肪です。



自分の脂肪のタイプを見きわめて、

あなたの体に合った

ダイエット方法で


確実にダイエットを

成功させてくださいね!!




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皮下脂肪と内臓脂肪



リンクは切ってあります。

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